O Budismo é uma das religiões mais antigas ainda praticadas no mundo e uma das que tem mais seguidores, cerca de 200 milhões de pessoas ao redor do mundo.
Enquanto alguns preferem se referir ao Budismo mais como uma filosofia de vida do que uma religião.
De uma forma ou de outra, o que tem permitido esta filosofia/religião sobreviver ao longo do tempo e continuar ganhando popularidade são suas mensagens simples e cheias de sabedoria.
Essas mensagens podem realmente melhorar nossas vidas diárias, abrindo um canal de lucidez em nossa percepção da realidade última.
Na verdade, não é necessário abraçar o budismo para colher os benefícios que ele pode nos oferecer.
Basta manter uma mente aberta e o coração disposto.
1. A dor é inevitável, o sofrimento é opcional.
Nós
tendemos a pensar que reagimos aos eventos que trazem consigo a semente
de tristeza ou da alegria, mas, na verdade, reagimos ao que os fatos
significam para nós.
Nós só podemos sofrer por aquilo que damos importância.
Portanto, para evitar sofrimento desnecessário, por vezes, apenas um passo atrás, desanexar emocionalmente e ver as coisas de outra perspectiva.
É difícil, mas com a prática você aprende. Na verdade, uma outra frase budista nos mostra o caminho:
“Tudo o que somos é o resultado do que pensamos; É fundada em nossos pensamentos e é feito de nossos pensamentos. “
2. Alegrai-vos porque em toda parte é aqui e tudo é agora.
Muitas vezes perdemos a vida enquanto estamos amarrados ao passado ou preocupados com o futuro.
No entanto, o budismo nos ensina que temos apenas o aqui e agora.
Portanto, devemos aprender a estar totalmente presentes, para desfrutar de cada momento como se fosse o primeiro e o último.
Não mergulhar no passado ou sonhar com o futuro, se concentrar no momento presente, porque é onde você vai encontrar as chaves para a felicidade.
3. Tenha cuidado com o exterior, bem como seu interior, porque tudo é um.
Somos uma unidade física e espiritual, mas muitas vezes nos esquecemos.
Às
vezes nos preocupamos muito sobre como cuidar do corpo e esquecemos a
alma, enquanto em outras vezes nos preocupamos muito com nosso
equilíbrio psicológico e negligenciamos aspectos importantes, tais como
dieta e exercícios.
No entanto, para encontrar um estado de bem-estar verdadeiro é imperativo que a mente, corpo e espírito estejam equilibrados.
4. Melhor usar pantufas do que tentar colocar tapete no mundo.
Às vezes, ou porque superestimamos nossas forças ou porque não estamos cientes da magnitude da situação, estabelecemos metas que vão além de nossas capacidades.
Em seguida, geramos um estresse desnecessário.
No
entanto, para encontrar a paz interior, é importante estar ciente de
nossas forças e nossa dose de recursos, e qualquer caminho tem que
começar de nós mesmos, antes de mudarmos o que não gostamos no mundo, mudemos o que não gostamos em nós mesmos.
5. Não ferir os outros com o que causa dor a si mesmo.
Esta é uma das máximas do budismo que, se aplicada ao pé da letra, poderíamos praticamente eliminar todas as leis e preceitos morais do mundo.
No entanto, esta frase budista vai além do clássico “não faça aos outros o que não gostaria que fizessem para você“, pois envolve, acima de tudo, uma profunda compreensão de nós mesmos e, uma grande empatia para outros.
6. Não é mais rico quem tem mais, mas quem precisa menos.
Apesar de não estarmos conscientes disso, o nosso desejo de mais, seja no material ou emocional, é a principal fonte de nossas preocupações e desapontamentos.
Quando aprendemos a viver com pouco e aceitando tudo que a vida nos oferece no momento, podemos alcançar uma vida mais equilibrada e reduzir a tensão e stress.
Entender que já temos todo necessário para atingir a paz interna e felicidade
é um ensinamento que traz tranquilidade na caminhada e evita a
ansiedade e desgaste incessante de sempre achar que a felicidade está
logo ali na frente, mas nunca aqui.
7. Para entender tudo, é preciso esquecer tudo.
Quando somos crianças, estamos abertos à aprendizagem, não temos idéias preconcebidas.
No entanto, à medida que crescemos nossa mente está cheia de condicionamentos sociais que nos diz como as coisas devem ser, como devemos nos comportar e até mesmo o que pensar.
Estamos tão imbuídos nesse contexto que não percebemos que nossa mente se tornou uma caixa muito estreita que nos aprisiona.
Afinal, se você quer mudar e ver as coisas de outra perspectiva, o primeiro passo é se separar das crenças e estereótipos que o mantém amarrado.
Neste sentido, uma outra frase budista nos ilumina:
“No
céu, não há distinção entre o leste e o oeste, são as pessoas que criam
essas distinções em sua mente e depois pensam que são verdadeiras“.
8. O ódio não diminui o ódio. O ódio diminui com o amor
Gerar violência e raiva produz ressentimento.
É algo que quase nunca aplicamos quando nos envolvemos em discussões nas quais somos guiados por nossas emoções mais negativas, respondemos às críticas com outro comentário e um ataque ainda mais forte.
No entanto, o ódio só gera ódio, a única maneira de contrariar o seu efeito é o de proporcionar amor, respondendo com emoções positivas.
Não se apaga fogo com mais fogo.
9. Dê, mesmo se você tiver muito pouco para dar
Esta é uma das mais antigas frases budistas, e algumas pesquisas na área da psicologia positiva mostraram que a gratidão e a entrega é um dos caminhos que conduzem à felicidade.
Não é sobre dar com intuito de receber algo, mas dar motivado pelo prazer que sente ao ajudar alguém.
10. Se você pode apreciar o milagre que mantém uma única flor, toda sua vida vai mudar.
Nesta frase budista o segredo da mudança está fechado: aprender a valorizar cada coisa e cada pessoa por aquilo que ele é: um milagre único e irrepetível.
Quando
aprendemos a não criticar, mas aceitar e se maravilhar com as menores
coisas que nos rodeiam, nossa vida vai mudar porque estamos deixando
aberta a gratidão, a curiosidade e a alegria.
Pelo
contrário, se pensarmos não há nada de especial sobre as pequenas
coisas e estamos no topo do mundo, não apenas estamos fechando a beleza,
mas também ao aprendizado e crescimento.
Se você não pode apreciar o milagre que envolve uma flor, é que você está morrendo por dentro.
